25.07.2016
Солнце очень важно для жизни человека. Благодаря небольшому количеству солнечного света в организме вырабатывается витамин D, необходимый для усвоения кальция, который обеспечивает прочность костей и предотвращает остеопороз. Ультрафиолетовые лучи способствуют лечению экземы, псориаза, эндокринной системы. Солнце необходимо новорожденным, чтобы избежать рахита.
Умеренное воздействие солнечного ультрафиолета полезно, злоупотребление же чревато возникновением многочисленных нарушений в организме.
Последствия ультрафиолетового (УФ) излучения для здоровья:
1. Негативное воздействие для кожи: Ультрафиолет, излучаемый солнцем, способен причинить коже непоправимый вред – он приводит к ожогам, преждевременному старению, повышает риск развития рака кожи и меланомы.
Солнечная радиация и УФ радиация (полный спектр) включены в Перечень факторов, канцерогенных для человека[1]. Эксперты Международного агентства по изучению рака (МАИР) относят солнечную радиацию к числу факторов с доказанными канцерогенными свойствами.
В 2015 году в Иркутской области зарегистрировано 1343 случая рака и меланомы кожи, в том числе у женщин – 841 случай и у мужчин – 502, (в 2014г. - 1297 случаев), умерли 78 человек (39+39).
В настоящее время в Иркутской области заболеваемость раком кожи среди других онкологических заболеваний занимает у мужчин третье место (после рака легких, трахеи, бронхов и предстательной железы), а у женщин – второе (после рака молочной железы).
Следует отметить, что риск пагубных эффектов для глаз и иммунной системы, обусловленных УФ-излучением, не зависит от типа кожи.
2. Негативное воздействие на орган зрения: прямое воздействие солнечных лучей приводит к повышению риска развития катаракты, фотокератита и фотоконъюктивита.
3. Негативное воздействие УФ-излучения на иммунную систему проявляется иммунодефицитными состояниями - могут ослабнуть защитные свойства организма. Под влиянием солнца может возрасти риск заболевания вирусными инфекциями, в т.ч. вируса герпеса, бактериальными, паразитарными и грибковыми инфекциями.
При некоторых заболеваниях длительно находиться на солнце особенно опасно:
туберкулез;
артериальная гипертония;
сердечная недостаточность;
сахарный диабет;
эмфизема легких;
заболевания щитовидной железы
онкологические заболевания
Все сказанное не означает, что нужно вообще отказаться от поездок на юг, от купания в море, пребывания на пляже, просто от солнечных ванн. Подобные запреты не нужны. Нужно другое: разумное, уважительное отношение к солнцу.
Особо нужно подчеркнуть, что дети, у которых кожа особенно уязвима, подвергаются гораздо большей опасности, чем взрослые: солнечные ожоги в детские годы могут резко повысить риск заболевания меланомой и другими видами рака кожи в более зрелом возрасте.
Меры для защиты от воздействия УФ излучения:
Защищайте детей грудного и раннего возраста от прямых солнечных лучей. Во время пребывания на свежем воздухе дети должны находиться в тени.
Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце. Стремитесь быть в тени.
Загорайте в безопасное время суток:загар, приобретенный в утренние (до 10.00) и послеполуденные часы (после 17.00), гораздо «прочнее» и безопаснее.
Необходимо дозированное применение солнечных ванн, начиная с 10-15 минут в утреннее или послеобеденное время, постепенно увеличивая их продолжительность.
25-30 минут в день достаточно, чтобы приобрести хороший загар, избегнув нежелательных последствий.
Используйте с целью защиты от солнца легкие хлопчатобумажные ткани, головные уборы. Особенно защищайте от солнечных лучей пигментные пятна на коже. В жаркий день одевайте светлую хлопчатобумажную одежду, закрывающую участки тела с пигментными пятнами, родинками.
Применяйте солнцезащитный крем с индексом защиты SPF-30 (SPF -sun protection factor: фактор защиты от солнца) и более, что способствует защите кожи, предупреждает возможность ее ожога (но это не отменяет правило по дозированному применению солнечных ванн!).
Используйте солнцезащитные очки. Важно, чтобы солнцезащитные очки были из стекла, а не из пластика, на них должна быть маркировка, подтверждающая, что они задерживают УФ-излучение (UV Protection).
Наслаждаясь солнцем, теплом, необходимо помнить не только о полезном, действии солнечных лучей, но и о тех последствиях, которые могут возникнуть в случае злоупотребления ими.
При подготовке материала использованы данные Всемирной организации здравоохранения, Международного агентства по изучению рака, Иркутского областного онкологического диспансера, Регионального информационного фонда данных социально-гигиенического мониторинга Управления Роспотребнадзора по Иркутской области.
[1]Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 21.04.2008 N 27 (ред. от 22.12.2014) "Об утверждении СанПиН 1.2.2353-08" Канцерогенные факторы и основные требования к профилактике канцерогенной опасности. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы".
Территориальный отдел управление Роспотребнадзора по Иркутской области
в г.Тулуне, Тулунском и Куйтунском районах
665268, Иркутская область, г.Тулун, Виноградова ул., д. 21,
E-mail: gsntulun@yandex.ru, корпоративная tulun@38.rospotrebnadzor.ru; http://www.38.rospotrebnadzor.ru/
Телефон (8-395-36) 4-02-17